لن تصدق تأثير تناول القهوة على الإصابة بالوهن… دراسة تكشف المفاجأة!

أظهرت دراسة حديثة أن تناول القهوة بشكل يومي قد يكون له تأثير إيجابي في الوقاية من الإصابة بالوهن، خاصة بين كبار السن. وأشارت النتائج إلى أن شرب 4 إلى 6 أكواب من القهوة يوميًا يمكن أن يسهم في خفض احتمالية التعرض لأعراض الضعف العام، مما يعزز من جودة الحياة خلال مراحل التقدم في العمر.

تأثير تناول القهوة على الإصابة بالوهن لدى كبار السن

كشفت دراسة علمية منشورة في المجلة الأوروبية للتغذية، أن تأثير تناول القهوة على الإصابة بالوهن يبدو واعدًا، خاصة بعد تحليل بيانات شملت 1161 شخصًا تجاوزوا سن 55 عامًا، ضمن دراسة استمرت 7 سنوات أجرتها جامعة أمستردام. وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يتناولون القهوة بانتظام بمعدل يتراوح بين 4 و6 أكواب يوميًا، كانوا أقل عرضة للإصابة بالوهن.

تم تعريف الوهن في هذه الدراسة من خلال توافر ثلاثة أعراض على الأقل من القائمة التالية: فقدان الوزن غير المقصود، ضعف عام، بطء في المشي، شعور دائم بالتعب، وانخفاض مستوى النشاط البدني. وتُعد هذه المؤشرات انعكاسًا مباشرًا لحالة الجسم البدنية والوظيفية، والتي تتأثر بمرور الوقت مع التقدم في العمر.

آلية تأثير القهوة في تقليل خطر الإصابة بالوهن

يُعزى تأثير تناول القهوة على الإصابة بالوهن إلى مجموعة من الفوائد البيولوجية، أبرزها وجود مضادات الأكسدة القوية التي تحارب الالتهابات وتحمي أنسجة العضلات من التلف. كما أظهرت الدراسة أن القهوة قد تسهم في تحسين حساسية الجسم للأنسولين، مما يعزز من كفاءة امتصاص الجلوكوز، وهي وظيفة ضرورية للحفاظ على نشاط العضلات وحيويتها.

إضافة إلى ذلك، يرتبط استهلاك القهوة بتحسين الأداء العقلي، مما يعزز الوظائف الإدراكية ويقلل من تأثير التقدم في السن على الذاكرة والانتباه. هذه العوامل مجتمعة تساهم في الحفاظ على اللياقة الجسدية والعقلية وتخفف من حدة الأعراض المرتبطة بالوهن.

فوائد إضافية لاستهلاك القهوة بانتظام

بالإضافة إلى تأثير تناول القهوة على الإصابة بالوهن، هناك العديد من الفوائد الأخرى المرتبطة بشرب القهوة يوميًا:

• تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري من النوع الثاني.
• الحد من خطر بعض أنواع السرطان بفضل مضادات الأكسدة.
• تحسين المزاج والوقاية من الاكتئاب.
• دعم وظائف الكبد وتعزيز عملية الأيض.

توضح هذه الفوائد أن شرب القهوة ليس فقط وسيلة للاستمتاع، بل قد يكون عنصرًا فعالًا في دعم الصحة العامة، خاصةً لدى كبار السن المعرضين لخطر الوهن.

بالتالي، فإن تأثير تناول القهوة على الإصابة بالوهن يبدو جليًا في ضوء هذه البيانات، ويوفر أملًا في تقليل الأعراض المرتبطة بتقدم العمر، خاصة عندما يُستهلك بشكل معتدل ومنتظم.

لو مستني المنحة؟ اعرف دلوقتي طريقة الاستعلام عن منحة العمالة غير المنتظمة 2025 بسهولة