تحذير من طبيب أمريكي: النوم بالشعر المبلل قد يدمّر شعرك ويسبب أضرارًا صادمة لفروة الرأس والبشرة!

عادة بسيطة بتدمر شعرك من غير ما تحس.. طبيب أمريكي شهير يحذّر من النوم بالشعر المبلل – اعرف الأضرار الصادمة للبشرة وفروة الرأس

النوم بالشعر المبلل، أكثر مما تتوقع، يمكن أن يكون عادة مدمرة لصحة شعرك وبشرتك، وهو ما شدد عليه الطبيب الأمريكي المعروف سوراب سيثي، أحد خريجي جامعة هارفارد والمتخصصين في التوعية الصحية. في فيديو جذب انتباه أكثر من مليون شخص على منصته في تيك توك، أوضح الطبيب أن النوم بالشعر المبلل هو أكثر من مجرد خطأ بسيط، بل قد يتسبب في أضرار كبيرة للصحة على مدار الوقت.

لماذا النوم بالشعر المبلل خطر على فروة رأسك؟

يشير الدكتور سيثي إلى أن ترك الشعر مبللًا أثناء النوم يخلق بيئة مثالية للرطوبة، الأمر الذي يُعزز من نمو البكتيريا والفطريات، ما يؤدي إلى مشاكل شائعة وأحيانًا خطيرة مثل:

• ظهور القشرة الكثيفة بسبب العدوى الفطرية
• التهاب الجلد الدهني الذي يسبب حكة واحمرارًا
• رائحة عفن كريهة تنبعث من فروة الرأس بسبب تراكم الرطوبة
• تكسر الشعر وترققه بسبب هشاشته أثناء تعرضه للاحتكاك مع الوسادة

إضافة إلى ذلك، يوضح الأطباء أن الشعر المبلل يكون في حالة ضعف ويُصبح عُرضة للتقصف والتساقط بسبب التوتر الناتج عن الحركة الطبيعية خلال النوم.

ما هو تأثير النوم بالشعر المبلل على البشرة؟

لا يتوقف التأثير المضر للعادات السيئة عند الشعر فقط، بل يمتد ليضر البشرة بشكل مباشر. الوسائد التي تلامس الشعر المبلل تمتص بقايا المنتجات الزيتية والرطوبة، مما يؤدي إلى:

1. انسداد المسام بسبب تراكم البكتيريا والزيوت
2. زيادة ظهور حب الشباب، لا سيما حول الوجه والرقبة
3. تهيّج البشرة الحساسة، خاصة مع النوم لساعات طويلة

تُشير أبحاث طبية كالمذكورة في موقع "Sleep Foundation" إلى أن الرطوبة الزائدة يمكن أن تتسبب في خلل في توازن زيوت البشرة، مما يؤدي إلى تفاقم هذه المشكلات ويجعل من الصعب العناية بالبشرة بفعالية.

قصص وتجارب شخصية تدق ناقوس الخطر

تعليقات المتابعين على فيديو الدكتور سيثي تعكس كيف يمكن لهذه العادة البسيطة أن تؤدي إلى صدمات يومية. إحدى المتابعات حكت: "كنت أنام بشعري مبلل وأربطه، وبعد فترة لاحظت وجود ريحة غريبة مثل العفن في شعري، وبدأ شعري بالتساقط بشكل مزعج"، بينما كتبت أخرى: "هذا التحذير تأخر كثيرًا، أتذكر كم مرة استيقظت ووجهي مليء بالبثور من دون سبب واضح".

من هذه التجارب، نستطيع ملاحظة أن الأمر ليس مجرد نصيحة للطبيب، بل واقع يعيشه البعض بسبب إهمال الخطوات البسيطة للعناية اليومية. والحل؟

كيف تتجنب هذه الأضرار؟

بعض الخطوات البسيطة يمكن أن تُحدث فرقًا كبيرًا في صحة شعرك وبشرتك:

1. جفف شعرك بمناشف ناعمة، ولا تهمل استخدام المجفف حتى يصبح شعرك جافًا تمامًا.
2. استخدم وسائد مصنوعة من الحرير أو الستان، حيث أنها أكثر نعومة وأقل امتصاصًا للرطوبة.
3. قم بتطبيق منتجات عناية بالشعر مرطبة لكنها لا تثقل الشعر.

النوم بالشعر المبلل قد يبدو كعادة يومية عادية، لكن تسليط الضوء على أضراره يجعلنا نفهم كم يمكن لتصرف بسيط أن يضر جمالنا وصحتنا تدريجيًا. تذكر، قليل من العناية اليومية قد يوفر عليك الكثير من الجهد لعلاج التلف في المستقبل.