«تهديد صحي» 4 اكلات ومشروب يدمّر الكلى فاحمِ نفسك وتجنبها فوراً

4 أكلات ومشروب تناولك لهم يدمر صحة الكلى فاحمِ نفسك فورًا وتجنبهم

تعد الأطعمة والمشروبات الضارة بالكلى من الأخطار التي لا يمكن تجاهلها، خصوصًا حين يتعلق الأمر بـ4 أكلات ومشروب تناولك لهم يدمر صحة الكلى بشكل كبير، حيث تسبب هذه الأطعمة زيادة العبء على الكلى وتفاقم مشاكلها الصحية؛ ولذلك من الضروري التعرف عليها وتجنبها لحماية وظائف الكلى والحفاظ على صحتها.

تعرف على 4 أكلات ومشروب تناولك لهم يدمر صحة الكلى ويجب الابتعاد عنها فورًا

شهدت إحدى الحالات الطبية استئصال 35 حصوة كلوية من مثانة رجل يعاني من ألم شديد، وكان السبب الرئيسي هو تناول المشروبات الغازية بكميات كبيرة يوميًا تتراوح بين لترين إلى ثلاثة لترات، مما دفع الطبيب لتحذير الجميع من مخاطر هذه المشروبات على الكلى. إضافة إلى المشروبات الغازية، هناك 4 أكلات ومشروب تناولك لهم يدمر صحة الكلى بشكل واضح، ويجب الحذر منها لتجنب العديد من المشاكل الصحية. تشمل هذه الأطعمة الكربوهيدرات البسيطة مثل الأرز والبطاطس المصنعة، التي تحوي مواد ضارة كزرنيخ الأرز، والبطاطس المقلية التي ترفع مستويات الصوديوم والبوتاسيوم بشكل مفاجئ، مما يشكل خطرًا كبيرًا على مرضى الكلى.

لماذا تُعتبر الوجبات السريعة والمشروبات الغازية من 4 أكلات ومشروب تناولك لهم يدمر صحة الكلى؟

من بين 4 أكلات ومشروب تناولك لهم يدمر صحة الكلى، تتصدر الوجبات السريعة والمشروبات الغازية قائمة الأعداء الأوائل للكلى؛ فالوجبات السريعة والمخللات تحتوي على كميات كبيرة من الصوديوم، والذي يسبب احتباس السوائل وارتفاع ضغط الدم، عاملان أساسيان لتدهور وظائف الكلى. أما المشروبات الغازية الداكنة، فهي غنية بالفوسفور الصناعي والسكر ومحليات صناعية ترفع حمض الفوسفوريك في الجسم، ما يزيد من حموضة الكلى ويهيئ بيئة مناسبة لتكوين الحصوات، كما تزيد من مستويات حمض اليوريك، الذي بدوره يسبب بلورات قد تشكل حصوات مؤلمة في المسالك البولية.

• الكربوهيدرات البسيطة والبطاطس المصنعة ترفع الصوديوم والبوتاسيوم في الدم بشكل مفاجئ
• الزبدة والمايونيز تزيد من الدهون المشبعة والصوديوم، مما يرهق الكلى
• الوجبات السريعة والمخللات تسبب احتباس السوائل وارتفاع ضغط الدم الضار للكلى
• المشروبات الغازية الداكنة تحتوي على مستويات عالية من الفوسفور والسكر والمواد الحافظة

تأثير اللحوم المصنعة والمجمدة ضمن 4 أكلات ومشروب تناولك لهم يدمر صحة الكلى

اللحوم المصنعة مثل السجق والبسطرمة، واللحوم الحمراء من 4 أكلات ومشروب تناولك لهم يدمر صحة الكلى ويزيد العبء عليها لما تحتويه من ملح ومواد مضافة تسبب ارتفاع ضغط الدم وتكوين الفضلات السامة كاليوريا والفوسفور؛ ما يؤدي إلى تحميل الكلى فوق طاقتها. كذلك الأطعمة المجمدة والمصنعة كالوجبات السريعة والفطائر الغنية بالدهون المشبعة والمواد الحافظة تؤثر سلبًا على تنظيم ضغط الدم والسوائل في الجسم وتزيد من إجهاد الكلى وانتشار الأمراض المزمنة التي تضر بها كالسكري والسمنة.

الوعي بهذه الأطعمة والمشروبات التي تشكل خطورة مباشرة على وظائف الكلى يسمح باتخاذ خطوات وقائية مهمة للحفاظ على الصحة العامة، خصوصًا مع ازدياد شكاوى مشاكل الكلى بين فئات مختلفة. الحفاظ على نظام غذائي متوازن والامتناع عن 4 أكلات ومشروب تناولك لهم يدمر صحة الكلى يمثل ضرورة ملحة لكل من يسعى لوقاية كليتيه من المرض والتلف المزمن.