انتفاخ الوجه.. تعرف على أبرز الأسباب وخطوات الوقاية الفعالة

انتفاخ الوجه في الصباح هو أمر شائع يعاني منه الكثيرون، وقد يعود السبب إلى قلة النوم أو احتباس السوائل الناتج عن تناول كميات كبيرة من الملح؛ حيث تتجمع السوائل داخل أنسجة الوجه مسببة تورمًا واضحًا، وباتباع بعض التدابير يمكن تقليل هذا الانتفاخ والحفاظ على مظهر صحي وأكثر انتعاشًا.

الأسباب الشائعة لانتفاخ الوجه في الصباح

يرجع انتفاخ الوجه في الصباح إلى عدة عوامل طبية ونمط حياة معين؛ من الأسباب الطبية التي قد تؤدي إلى ظهور هذا الانتفاخ ما يلي:

• الجفاف الذي يؤثر على توازن السوائل في الجسم
• التهابات العين مثل العين الوردية أو الشعيرة التي تسبب تورمًا
• اختلال التوازن الهرموني الذي يؤثر على الاحتباس المائي
• متلازمة ما قبل الحيض التي تزيد من احتباس الماء
• ردود الفعل تجاه أدوية معينة كالإسبرين، البنسلين أو الجلوكوكورتيكويدات
• التعرض لجراحة أو إصابة جديدة في الرأس أو الأنف أو الفك
• الحساسية الموسمية التي تسبب تورم الأنسجة
• عدوى الجيوب الأنفية التي تؤدي إلى احتقان وتورم الوجه
• خراج الأسنان الذي يسبب تورمًا مؤلمًا في الوجه

عوامل تتعلق بأسلوب الحياة تؤثر على انتفاخ الوجه في الصباح

تتسبب بعض العادات اليومية في تورم الوجه صباحًا، منها:

• البكاء في الليلة السابقة الذي يؤدي إلى احتباس السوائل حول العينين
• تناول الكحول الذي يسبب جفاف الجسم وتجمع السوائل
• الوجبات الغنية بالملح التي تعزز احتباس الصوديوم والماء
• قلة النوم التي تؤثر سلباً على وظائف الجسم وتنظيم السوائل
• استخدام منتجات العناية بالبشرة التي قد تسبب تهيجًا أو حساسية

كيفية تقليل حجم انتفاخ الوجه في الصباح

لتقليل التورم الناتج عن انتفاخ الوجه في الصباح يمكن اتباع بعض الخطوات الفعّالة ومنها:

• غسل الوجه بالماء البارد أو الفاتر يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتقليل الانتفاخ 
• استخدام كمادات باردة على المناطق المتورمة يساهم في تقليل الالتهاب والاحتقان
• شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم يعزز توازن السوائل ويمنع احتباسها
• التمرين الرياضي المنتظم يعزز من تدفق الدم ويقلل من تجمع السوائل تحت الجلد
• مراقبة مدخل السوائل مع التأكد من توازن ما يُفقد منها في الجسم يقي من تفاقم التورم

طرق الوقاية من انتفاخ الوجه في الصباح

يساعد اتباع بعض النصائح البسيطة في منع ظهور انتفاخ الوجه صباحًا والحفاظ على نضارة البشرة، من هذه الإجراءات:

• رفع الرأس بوسادتين أثناء النوم لتقليل تراكم السوائل في الوجه وتحسين تصريفها
• خفض كمية الملح المتناولة يوميًا لأن الإفراط في الصوديوم يزيد من احتباس السوائل
• الحرص على شرب الماء بشكل منتظم لتعويض أي فقدان والحفاظ على توازن الجسم
• علاج الحساسية باستخدام مضادات الهيستامين أو الأدوية المناسبة لتقليل الالتهاب والتورم

متى يستوجب انتفاخ الوجه زيارة الطبيب

تتطلب بعض حالات انتفاخ الوجه الحصول على رعاية طبية فورية، خصوصًا إذا كان التورم ناتجًا عن أمراض مزمنة أو التهابات، ويجب مراجعة الطبيب في الحالات التالية:

• التورم المصحوب بالاحمرار والتغير في لون البشرة، كالتهاب النسيج الخلوي الذي يحتاج إلى مضادات حيوية
• الانتفاخ الناتج عن التهاب العين أو خراج الأسنان الذي يسبب ألمًا شديدًا
• ظهور صعوبات في التنفس أو ارتفاع في درجة الحرارة مع تورم مؤلم
• أي تورم مفرط ومصحوب بألم أو أعراض غير طبيعية تظهر فجأة