«الأرصاد» تحذر من ارتفاع الرطوبة وموجة حر غداً.. كيف تحمي نفسك من أشعة الشمس؟

تجنبوا التعرض لأشعة الشمس حيث تتوقع الهيئة العامة للأرصاد الجوية ارتفاع الرطوبة وموجة حارة غدًا، 26 يوليو 2025، مع استمرار الأجواء شديدة الحرارة على معظم الأنحاء؛ ما يجعل الطقس شديد الحرارة ورطب نهارًا، وحارًا ورطبًا خلال الليل والصباح الباكر، مما يتطلب اتخاذ حذر إضافي خاصة في فترات الذروة.

تأثير ارتفاع الرطوبة على موجة الحارة وتحذيرات الأرصاد

أوضحت الأرصاد عبر موقعها الرسمي أن ارتفاع معدلات الرطوبة، إلى جانب هدوء الرياح نسبيًا، سيُزيد من الإحساس بارتفاع درجة حرارة الطقس، إذ قد تبدو درجات الحرارة أعلى مما هو مسجل على مقياس الظل بقيم تتراوح بين درجتين إلى أربع درجات مئوية، ما يعزز الشعور بالحرارة الشديدة والرطوبة المكثفة. كما توقعت ظهور شبورة مائية من الساعة 4 صباحًا وحتى 8 صباحًا على مناطق شمال البلاد وحتى القاهرة الكبرى، خاصة على الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية، مما يحتم توخي الحذر أثناء القيادة والتنقل في هذه الساعات.

نصائح هامة لمواجهة موجة الحارة وارتفاع الرطوبة

في ظل موجة الحارة وارتفاع نسب الرطوبة، تنصح هيئة الأرصاد المواطنين بضرورة تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، وبشكل خاص في ساعات الظهيرة التي تشهد ذروة الحرارة، إلى جانب ضرورة الإكثار من شرب المياه والسوائل لتعويض فقدان الجسم للرطوبة. يُفضل ارتداء الملابس القطنية ذات الألوان الفاتحة التي تساعد في تبريد الجسم، مع الحرص على التواجد في أماكن جيدة التهوية أو مكيفة قدر الإمكان لتقليل تأثير الحرارة والرطوبة المرتفعة على الصحة العامة.

• تجنب التعرض لأشعة الشمس وخاصة في فترة الظهيرة
• شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل الطبيعية
• ارتداء ملابس قطنية خفيفة وذات ألوان فاتحة
• البقاء في أماكن مكيفة أو جيدة التهوية

درجات الحرارة المتوقعة خلال موجة الحارة غدًا

تتباين درجات الحرارة العظمى والصغرى غدًا حسب المناطق كالتالي:

مع استمرار موجة الحارة وارتفاع الرطوبة، ينصح باتباع إرشادات الأرصاد المتعلقة بـتجنب التعرض لأشعة الشمس، ومراقبة درجات الحرارة، حيث تؤثر هذه العوامل جميعها على حالة الطقس اليومية وتزيد من الاحتياطات الواجب اتخاذها للحفاظ على الصحة والوقاية من المضاعفات المرتبطة بالحرارة الشديدة والرطوبة العالية.