لخفض ضغط الدم وتحسين صحتك.. تعرف على فوائد الكركديه الساخن بناءً على توصية أخصائي تغذية

الكركديه الساخن أفضل لخفض الضغط وله فوائد مذهلة للجسم باتت محل اهتمام واسع بعد تصريحات أخصائي التغذية العلاجية الدكتور عماد سلامة، الذي أكد أن تناول الكركديه ساخنًا يمنح تأثيرًا أقوى وفعالية أعلى في تقليل ضغط الدم مقارنة بالكركديه البارد، وذلك استنادًا إلى أحدث الدراسات العلمية التي بينت خصائص هذا المشروب الطبيعي الصحية المتعددة.

لماذا يعتبر الكركديه الساخن أفضل لخفض الضغط مقارنة بالبارد؟

أكد الدكتور عماد سلامة أن الكركديه الساخن يتفوق على البارد في قدرته على خفض ضغط الدم، حيث يعمل على تثبيط إنزيم ACE المسئول عن تضيق الأوعية الدموية، وهي نفس الطريقة التي تعتمد عليها بعض أدوية الضغط، مما يساعد في توسيع الأوعية وخفض الضغط بشكل طبيعي؛ كما يمتاز بدوره المدر للبول الذي يساهم في التخلص من السوائل الزائدة في الجسم، وبالتالي يخفف الحمل على القلب. مع أهمية التنويه إلى أن الكركديه لا يمكن اعتباره بديلاً عن الأدوية الطبية، بل يلعب دورًا مساعدًا ضمن نظام علاجي شامل يعمل على معالجة السبب الجذري لارتفاع ضغط الدم، لذلك ينصح دائمًا باستشارة الطبيب المختص قبل استخدامه.

فوائد الكركديه الصحية المتنوعة التي تدعم الصحة العامة

لا تتوقف فوائد الكركديه عند دورها في خفض ضغط الدم فقط، بل تشمل تأثيرات صحية متعددة، حيث يساعد على علاج النقرس من خلال خفض مستويات حمض اليوريك في الدم وبالتالي تقليل التهابات المفاصل، كما يسهم في تقليل الكوليسترول والدهون الثلاثية مما يقي من أمراض القلب والشرايين، ويدعم حالة الكبد الدهني خاصة لدى الأشخاص المصابين بالمتلازمة الأيضية. بالإضافة إلى ذلك، يحفز الكركديه خسارة الوزن عبر تقليل الشهية ومنع تراكم الدهون، كما يحتوي على مضادات أكسدة قوية مثل البوليفينولات والأنثوسيانين التي تقلل من خطر الإصابة بالسرطان. وله تأثير إيجابي على نمو الشعر ومقاومة الشيب المبكر عند دمجه مع الحناء، إلى جانب تخفيف أعراض ما بعد انقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة وتقلب المزاج.

كيفية تحضير الكركديه بطريقة صحية للاستفادة المثلى

يوصي الدكتور عماد سلامة باتباع خطوات محددة لتحضير الكركديه صحيًا وضمان الحصول على أكبر قدر ممكن من فوائده، إذ يجب غلي كمية كافية من الماء جيدًا ثم إضافة زهور الكركديه إلى الماء المغلي، وتغطية الخليط وتركه لمدة عشر دقائق للسماح لاستخلاص المكونات الفعالة، بعدها يتم تصفية المشروب وتناوله ساخنًا للاستفادة من تأثيره الأقوى في خفض الضغط، أو يمكن شربه باردًا حسب الرغبة. ومن الأفضل تحليته باستخدام محليات طبيعية آمنة مثل سكر “الاستيفيا” أو “مونك فروت” لتجنب الآثار السلبية للسكر العادي، وهو مناسب لمختلف الأنظمة الغذائية مثل الكيتو، اللو كارب، والنباتي.

• غلي الماء جيدًا
• إضافة زهور الكركديه إلى الماء المغلي
• تغطية الخليط وتركه لمدة 10 دقائق
• تصفية المشروب وتناوله ساخنًا أو باردًا
• تحليته بمحليات طبيعية مثل الاستيفيا أو مونك فروت
• مناسب لجميع الأنظمة الغذائية

متى يجب تجنب تناول الكركديه الساخن؟

رغم الفوائد المتعددة، ينبه الدكتور سلامة إلى ضرورة الحذر وامتناع بعض الفئات عن تناول الكركديه، خاصة خلال الأشهر الأولى من الحمل نظرًا لاحتمالية التأثير على الجنين، مع إمكانية استخدامه في الأيام الأخيرة لتحفيز الولادة تحت إشراف طبي. كما يُمنع على الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم الشديد تناوله لأنه قد يؤدي إلى انخفاض أكثر قد يشكل خطراً. كما يجب الحذر في حالة وجود ارتفاع في هرمون الإستروجين أو هيمنة هذا الهرمون على الجسم، لما قد يسببه من آثار سلبية.

يُعد الكركديه الساخن مشروبًا طبيعيًا يزخر بفوائد صحية كبيرة، خاصة في دعم خفض ضغط الدم وتعزيز جوانب صحية أخرى كتحسين وظائف الكبد وخسارة الوزن ومقاومة الشيب، محافظًا على تأثيره الفعال عند تحضيره بطريقة صحيحة ودمجه ضمن نظام غذائي متوازن، مع ضرورة الالتزام بالحذر في الحالات الطبية الخاصة واستشارة المختصين لضمان سلامة استخدامه.